我告诉你，上层圈里面的人，从来不睡懒床。
他们都是早上4点钟、5点钟就起来了，因为他要掌握，早上最宝贵的这个时间。
有人觉得，不想吃早餐，就是因为他前一天熬夜的时间太长了。
他躺下之后，需要睡够8个小时，所以早上的时候，他很难爬起来。
有一个学者，专门对十几个人都进行了长达30年的跟踪采访，他研究了这些人的每天的早起。他发现有很多人能够通过起早床，将早上最清醒的时间，用于处理一些工作上的事情。
这些人都感不到痛苦，因为这些人他都是早睡，在前一天8点钟就睡觉了，所以他们早上就能够起来。
我给大家讲一讲吧，在我20多岁的时候，我也经常喜欢熬夜。在十年前我就开始觉得熬夜对身体有很大伤害，而且熬夜之后第二天整个人身体的精力都非常差，所以我就早睡早起，�
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